L'àrea d'Igualtat de la regidoria de Serveis Socials posa en marxa el programa d'Hàbits Saludables i Apoderament de Dones 2020 amb una gran varietat de tallers.
Es van a impartir al voltant de 20 tallers durant l'any i consisteixen en:
Habilitats comunicatives (3 de març), per millorar com ens expressem i transmetem les nostres idees, així com parlar en públic.
Lliure em vull (4, 11, 18 i 25 de març i 1 d'abril), habilitats per al creixement i la llibertat personal.
Automassatge (3 de març i 1 de desembre), retrobament amb nosaltres mateixes des de la cura físic i emocional.
Competències digitals (24 i 26 de març i 1 d'abril), aprendre a utilitzar i navegar per Internet.
Grup de lectura psicosocial (de març a desembre) i grup de lectura psicosocial. Nivell avançat (de març a desembre), reflexió i diàleg sobre la realitat psicosocial i facilitar el desenvolupament personal de les participants.
Pintura amb xocolata (22 i 29 d'abril i 6 de maig), foment de la creativitat, la comunicació i disminució de l'estrès.
Estirament i relaxació (diverses opcions al maig ia l'octubre), pautes i tècniques que ajuden a mantenir els músculs i articulacions saludables, a millorar la nostra autoestima ia reduir els nivells d'estrès mitjançant l'escolta interna.
Marca personal (13 de maig), per aprendre a oferir la millor versió de nosaltres mateixes en la recerca de feina.
Mima't ( 2, 9, 17 i 22 de juny), autocura, autorespecte, saber gaudir de moments d'oci i temps lliure de manera saludable, aprenent a dir no i posant límits amb nosaltres mateixes i en les relacions amb les altres persones.
Efecte papallona (2, 9, 16, 23 i 30 de juny), procés vivencial amb Biodansa
Taller d'acreditació de competències (16 de juny) , Coneixements i eines per a la sol·licitud de certificació laboral de competències / experiència professional en un àmbit laboral concret
Sessió de zumba (26 i 27 de juny)
Taller de dinàmiques grupals (22 de juliol), tècniques de treball individual i grupal en orientació professional.
Lliure em sento (23 i 30 de setembre i 7 d'octubre), llibertat i creixement personal aportant coneixements i estratègia per consolidar la confiança en nosaltres mateixes i la nostra afirmació.
Risoteràpia (8 i 15 d'octubre i 9 i 26 de novembre), millora de l'estat físic i psicològic a través del riure. Es busca un alleugeriment de l'estrès amb el riure i la millora de l'ànim, per afrontar les coses de manera més positiva.
Bé estar (15, 22 i 29 d'octubre i 5 i 12 de novembre), basat en el model multidimensional de benestar psicològic de Carol Ryff.
L'Art d'entre-tenir-me (3, 10, 17 i 24 de novembre), entretenir-se i envoltar-se de distraccions no és tenir-nos. Tenir-me implica crear espais vius on em permeto tenir-me-entre.
Mesures preventives d'autoprotecció per a dones (entre gener i desembre), normes bàsiques per augmentar la seguretat personal, autoprotecció, protocols d'actuació i utilització d'objectes personals en autodefensa.
Les interessades podran obtenir més informació i realitzar les inscripcions al departament de Serveis Socials, Igualtat i UPCCA, al Centre Social Polivalent- 965554611 o en www.mujeresdeibi .com / esdeveniments / http://www.ibi.es/es/ciudadania/servicios-sociales/agenda/programa_mujeres2020-1